Angst_Panik

Angst/Panik

Angst und Panik gehören zu den starken ungesunden Gedanken. Zum Großteil ängstigst du dich zu Unrecht, denn statistisch gesehen kommt es nicht so schlimm, wie dein innerer Katastrophendialog es dir gerne vormacht. Mit deiner Angst vermiest du dir nicht nur wertvolle Lebenszeit, sondern trägst auch dazu bei, genau das in dein Leben zu ziehen, wovor du Angst hast. Angstzustände und Panikattacken lösen ein unkontrolliertes Kopfkino aus, in das du dich gern hineinsteigerst und hyperventilierst. Der Punkt ist jedoch: Angst- oder Panikgefühle brauchen ständig neue ängstliche Gedanken, um am Leben zu bleiben. Da du jedoch nur einen Gedanken zu einem Zeitpunkt denken kannst, kannst du die Angst oder Panik jederzeit mit einem Vertrauensgedanken unterbrechen. Vertrauen aufzubauen und Angst und Panik beherrschen zu lernen, ist das Ziel dieses Denkrezeptes. Mach den ersten Schritt dazu und hol die das DenkRezept ANGST/PANIK auf dein Gerät.

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