Achtsamkeit

Achtsamkeit

Das Trainingsziel bei dem BASIC DenkRezept ACHTSAMKEIT ist, deinen zerstreuten Geist, den Affengeist, heimzubringen und dich in Konzentration, Akzeptanz, Neutralität und Gelassenheit zu üben. Was dich im Alltag ruhiger und ausgeglichener macht und damit psychisch stabilisiert. Im Unterschied zum DenkRezept NO MIND trainierst du nicht den Leerzustand, sondern trainierst Achtsamkeit im Hier und Jetzt bei deinem alltäglichen Tun. Achtsamkeit ist mittlerweile ein gängiger Begriff und gehört zum mentalen Standardrepertoire. Von daher sollte das DenkRezept ACHTSAMKEIT in deinem Trainingsplan nicht fehlen. Hol es dir jetzt auf dein Gerät.

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