Mach mit bei unserer McDENK-GLÜCK-CHALLENGE!

Alle BASICS sind neu gesprochen und neu als Video aufgezeichnet! Das nehmen wir zum Anlass, rechtzeitig zu Beginn der dunklen Jahreszeit unsere McDenk-Glück-Challenge zu starten. Damit der November-Blues bei dir erst gar keine Chance hat. Eine Woche lang trainierst du jeden Tag ein anderes BASIC-Denkrezept bzw. eine andere BASIC-Meditation. Nach 6 Tagen hast du mentale und psychische Grundkondition aufgebaut, um glücklicher zu leben. Vorkenntnisse brauchst du dazu nicht. Du guckst einfach im Trainingsplan, welches Denkrezept ansteht, und lädst es dir als mp3 unter dem Menüpunkt „Hier trainieren“ kostenlos herunter. Dann übst es aktiv, indem du zuhörst und – so gut du kannst – mitsprichst und nachmachst. Das Trainieren per mp3 ist konzentrierter, aber wenn du eher der visuelle Typ bist, kannst du auch mit dem jeweiligen Meditations-Video arbeiten. Den Link dazu findest du in der Trainingsbeschreibung. Falls du nicht bei der ganzen Challenge mitmachen willst, kannst du dir auch einzelne Einheiten rauspicken. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Die Challenge beginnt am Montag, den 28.10.2018, und läuft bis Samstag, 3.11.2018. Über facebook und instagram erhältst du aktuelle Infos.

Die BASIC-Meditationen gehören zu deiner Grundausstattung, die du regelmäßig übst – ähnlich wie im Fitnessstudio die Grundübungen für Arme, Bauch, Beine und Po. Denn du weißt ja: Ein fitter Kopf, der regelmäßig gesundes Denken trainiert,  steht immer auch für eine starke Psyche, für Wohlbefinden und inneren Frieden.

Falls du keine Zeit hast, kein Problem. Diese Challenge kannst du jederzeit auch für dich allein üben. Den Trainingsplan dazu hast du ja. Fang einfach an einem Tag deiner Wahl damit an.