KLEINE McDENK JAHRESBILANZ

Ich bin voller Freude darüber, dass mein kleines mentales Fitness-Studiochen in 2019 einiges an Besuchern hatte. Da wurden nicht nur Denkrezepte online, sondern auch persönlich trainiert. Und inspirierende Gespräche geführt, die stets zum Ziel hatten, Probleme zu lösen und mit Zuversicht, Mut und Selbstvertrauen nach vorne zu blicken. Wie jeder Fitnesstrainer trainiere ich ja nicht […] weiterlesen >>

LASSEN WIR UNS VON WEIHNACHTEN NICHT KIRRE MACHEN

Das Weihnachtsfest ist zwar das Fest der Liebe, aber der Schuss kann auch gewaltig nach hinten losgehen. In meinem Buch DenkRezepte schreibe ich dazu:  „In unserer hausgemachten Wirklichkeit neigen wir gern zur unwahren ungesunden Verklärung. Das Weihnachtsfest ist ein gutes Beispiel. Da denken manche, alle anderen hätten so einen genialen Abend wie in der Werbung. […] weiterlesen >>

DIE FESSELN DES GEISTES SPRENGEN

Bei meinem letzten Friseurbesuch erlebte ich eine ältere Dame, die ihren Mann vor über einem halben Jahr verloren hatte. Sie erzählte der Friseuse, wie sinnlos jetzt alles sei. Dass sie keine Freude mehr am Leben habe und nicht mehr lachen könne. Obwohl sie zusammen mit ihrer Tochter und deren Familie im gleichen Haus lebt. Ohne […] weiterlesen >>

NACHHILFE UND BEWERBUNGSTRAINING IN BAD SODEN-SALMÜNSTER

Wenn jemand so wie ich das Trainer- oder Lehrer-Gen besitzt, so lässt sich das durchaus in verschiedenen Bereichen einsetzen. So nutze ich mein Gen nicht nur als Mentaltrainerin, sondern auch als Nachhilfelehrerin für Kinder und Jugendliche in meiner Nachbarschaft. Die ehrenamtliche Arbeit macht mir sehr viel Spaß und wenn sich dann die Leistungen verbessern, ist […] weiterlesen >>

EWIGER WANDEL UND VERGÄNGLICHKEIT

Alles ist im Wandel, nichts bleibt wie es ist, auf good-hair-days folgen bad-hair-days, auf Frühling und Sommer folgen Herbst und Winter, auf Aufs folgen Abs. Ständig ist unser Leben Schwankungen und Veränderungen unterworfen. Am liebsten sind uns die Hochs, die wir gern konservieren würden. Und auf die Tiefs, die uns runterziehen, könnten wir gut verzichten. […] weiterlesen >>

GEDANKENTRAINING BEI SUCHTPROBLEMEN

Leid, oft unwissentlich erzeugt durch sehr viel ungesundes Denken, öffnet Süchten Tür und Tor. Denn der Wunsch, das Leid irgendwie wegzukriegen oder zumindest zu mindern, lässt uns immer wieder nach Essen, Alkohol oder Drogen greifen. Damit wir uns – zumindest zeitweise – besser fühlen. Ein Trugschluss und Teufelskreis. So kommt es, dass wir schneller als […] weiterlesen >>

MEDITATIONS-WALLFAHRT

Heute beim Wandern habe ich durch Zufall eine Wallfahrtsstrecke gefunden. Sie führt stetig ansteigend in 14 Stationen bis zur Wallfahrtskirche in Alsberg, einem Stadtteil von Bad Soden-Salmünster, der mitten in den Spessartwäldern auf etwa 400 m Höhe liegt. Der Wallfahrtsweg, so schreibt ein Schild zu Beginn, steht unter dem Motto, anderen zu helfen. Die einzelnen […] weiterlesen >>

NEUAUFLAGE MEINES BUCHES „DENKREZEPTE“

Mein Buch „DenkRezepte“ ist geballtes McDenk-Wissen auf knapp 130 Seiten, das euch alles Wichtige über gesundes Denken und die Hintergründe zu den Denkrezepten bzw. Meditationen erklärt. Damit ihr zu mehr Glück, Ruhe, Geduld und Zufriedenheit findet, denn das ungesunde Denken, auch Affengeist oder wandernder Geist genannt, bewirkt bekanntlich das Gegenteil. Alles ist in stetigem Wandel […] weiterlesen >>

MEDITIEREN IN FORM VON PILGERN UND WELTENTDECKEN

Pilgern und Weltentdecken ist auch eine Art von Meditation. Wenn wir das Wandern verbinden mit: in uns gehen, ruhig werden, atmen, sammeln, reflektieren, beten oder Denkrezepte trainieren. Dabei aber auch Neues entdecken. Neue Leute kennenlernen, neue Erfahrungen machen an Orten, wo wir vorher noch nie waren – also unterm Strich schlauer werden. Eigentlich ist es […] weiterlesen >>