MCDENK, DAS MENTALE FITNESSSTUDIO IM MAIN-KINZIG-KREIS, FEIERT SEINEN 3. GEBURTSTAG

Seit Juli 2017 ist McDenk, mein mentales Cyber-FitnessStudio, am Start. Drei Jahre sind seitdem vergangen, in denen ich dieses ehrenamtliche Projekt – mein Herzensprojekt – betreibe und alle Denktrainings kostenlos zur Verfügung stelle. (Einzig mein Buch verkaufe ich zum Selbstkostenpreis.) Heute möchte ich die Gelegenheit nutzen, allen bisherigen Besuchern einmal herzlich DANKE zu sagen. Die […] weiterlesen >>

NO-MIND-MEDITATION IST SPITZENREITER AUF YOUTUBE

Meine NO-MIND-Meditation auf youtube hat die 100-Aufruf-Marke geknackt. Darüber freue ich mich richtig und bin auch ein bisschen stolz. Natürlich sind Zahlen relativ. Aber für mich als No-name in dem großen Youtube-Universum sind 100 so gut wie für andere 100.000. 😉 Zumal ich null Werbung mache und mich ja kaum einer kennt. Das BASIC DenkRezept […] weiterlesen >>

WAS IST GESUNDES UND WAS IST UNGESUNDES DENKEN?

Wie ihr ja wisst, trainieren wir im mentalen Fitnessstudio gesundes Denken, um unsere mentale Gesundheit zu fördern und damit gut für uns Psyche und Seele zu sorgen. Doch um gesundes Denken trainieren zu können, müssen wir erst einmal wissen, was denn überhaupt gesund und was ungesund ist. Es ist ähnlich wie beim Essen: Wenn uns […] weiterlesen >>

OFFENES KOSTENLOSES MEDITATIONSTRAINING IN BAD SODEN-SALMÜNSTER JETZT IM VIDEO

Wie ihr bestimmt schon mitbekommen habt, biete ich in regelmäßigen Abständen in meinem Raum in Bad Soden-Salmünster ein offenes kostenloses Meditationstraining an. Einstieg ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einzige Voraussetzung ist eine Anmeldung per Mail an info@mcdenk.de. Das Training beinhaltet Theorie und Praxis, wobei wir im Praxisteil insbesondere die BASIC-Denkrezepte üben, aber auch […] weiterlesen >>

WOLLEN DEUTSCHE WIRKLICH NICHT KOSTENLOS?

Vor kurzem war meine Tochter in Berlin bei einer so miserablen Thai-Massage, dass die 45 Euro völlig in den Sand gesetzt waren. Aber 45 Euro sind nichts gegen all die teuren spirituellen Angebote, die im Internet, vor allem auf facebook, angeboten werden. Sie versprechen den Teilnehmern neben Energie und innerer Freiheit auch noch geschäftlichen Erfolg, […] weiterlesen >>

MIT LIEBE GESPICKT

Ob mental oder körperlich – Training besteht immer aus Wiederholungen. Jetzt kommt es vor, dass jemand sagt, ich habe hundertmal die Affirmation aufgesagt „ICH BIN FIT UND FREI“ und es hat nicht funktioniert. Gut, wenn du 100 Situps machst, hast du hinterher wenigstens Muskelkater. Aber wenn du gar kein Ergebnis, also gar nichts dabei fühlst, […] weiterlesen >>

WARUM IN DER CORONA-KRISE STARKER GEIST UND STARKE PSYCHE UNVERZICHTBAR SIND

Über Corona ist schon so viel gesagt und geschrieben, dass ich mich hier der Sache enthalte. Mein Anliegen ist, dass wir mental stabil bleiben. Und das ist gar nicht so selbstverständlich, denn wir Deutschen sind mental nicht gut aufgestellt – darüber habe ich schon in meinem Buch geschrieben. Gerade in Krisenzeiten kommt es nicht nur […] weiterlesen >>

NACHBARSCHAFTSHILFE IN BAD SODEN-SALMÜNSTER

In meinen bisherigen Leben habe ich so etwas wie das Corona-Virus noch nicht erlebt. Da stellen sich uns wirklich große Herausforderungen. Und den einen trifft es sicherlich härter als den anderen. Eins steht fest: Diese Krise belegt die spirituelle Weisheit: Es gibt keine Sicherheit. Aber auch beim Corona-Virus gilt das gleiche wie bei allen Leidsituationen: […] weiterlesen >>

LECKER UND GESUND ESSEN

Zur Erhaltung unserer Gesundheit und eines glücklichen Lebens gehört neben gesundem Denken und gesunder Bewegung auch gesunde Ernährung. Neben dem, was allgemein bekannt ist und dem gesunden Menschenverstand entspricht, habe ich viel über gesunde Ernährung während meiner beiden Fastenwochen gelernt, wo es regelmäßig Vorträge zur gesunden Ernährung gab. Seitdem habe ich mich kontinuierlich mit säuren- […] weiterlesen >>

GESUNDES BEWEGEN

Ihr wisst ja: Gesundheit = gesundes Denken + gesunde Ernährung + gesunde Bewegung Von daher steht neben gesundem Denken gesundes Bewegen seit jeher hoch im Kurs bei mir. Insbesondere Bewegen an der frischen Luft. Ob Joggen oder Wandern – ich liebe mein bewegtes Leben und fühle mich wohl, wenn ich draußen sein und trainieren kann. […] weiterlesen >>