DIE FESSELN DES GEISTES SPRENGEN

Bei meinem letzten Friseurbesuch erlebte ich eine ältere Dame, die ihren Mann vor über einem halben Jahr verloren hatte. Sie erzählte der Friseuse, wie sinnlos jetzt alles sei. Dass sie keine Freude mehr am Leben habe und nicht mehr lachen könne. Obwohl sie zusammen mit ihrer Tochter und deren Familie im gleichen Haus lebt. Ohne […] weiterlesen >>

NACHHILFE UND BEWERBUNGSTRAINING IN BAD SODEN-SALMÜNSTER

Wenn jemand so wie ich das Trainer- oder Lehrer-Gen besitzt, so lässt sich das durchaus in verschiedenen Bereichen einsetzen. So nutze ich mein Gen nicht nur als Mentaltrainerin, sondern auch als Nachhilfelehrerin für Kinder und Jugendliche in meiner Nachbarschaft. Die ehrenamtliche Arbeit macht mir sehr viel Spaß und wenn sich dann die Leistungen verbessern, ist […] weiterlesen >>

EWIGER WANDEL UND VERGÄNGLICHKEIT

Alles ist im Wandel, nichts bleibt wie es ist, auf good-hair-days folgen bad-hair-days, auf Frühling und Sommer folgen Herbst und Winter, auf Aufs folgen Abs. Ständig ist unser Leben Schwankungen und Veränderungen unterworfen. Am liebsten sind uns die Hochs, die wir gern konservieren würden. Und auf die Tiefs, die uns runterziehen, könnten wir gut verzichten. […] weiterlesen >>

GEDANKENTRAINING BEI SUCHTPROBLEMEN

Leid, oft unwissentlich erzeugt durch sehr viel ungesundes Denken, öffnet Süchten Tür und Tor. Denn der Wunsch, das Leid irgendwie wegzukriegen oder zumindest zu mindern, lässt uns immer wieder nach Essen, Alkohol oder Drogen greifen. Damit wir uns – zumindest zeitweise – besser fühlen. Ein Trugschluss und Teufelskreis. So kommt es, dass wir schneller als […] weiterlesen >>

MEDITATIONS-WALLFAHRT

Heute beim Wandern habe ich durch Zufall eine Wallfahrtsstrecke gefunden. Sie führt stetig ansteigend in 14 Stationen bis zur Wallfahrtskirche in Alsberg, einem Stadtteil von Bad Soden-Salmünster, der mitten in den Spessartwäldern auf etwa 400 m Höhe liegt. Der Wallfahrtsweg, so schreibt ein Schild zu Beginn, steht unter dem Motto, anderen zu helfen. Die einzelnen […] weiterlesen >>

NEUAUFLAGE MEINES BUCHES „DENKREZEPTE“

Mein Buch „DenkRezepte“ ist geballtes McDenk-Wissen auf knapp 130 Seiten, das euch alles Wichtige über gesundes Denken und die Hintergründe zu den Denkrezepten bzw. Meditationen erklärt. Damit ihr zu mehr Glück, Ruhe, Geduld und Zufriedenheit findet, denn das ungesunde Denken, auch Affengeist oder wandernder Geist genannt, bewirkt bekanntlich das Gegenteil. Alles ist in stetigem Wandel […] weiterlesen >>

MEDITATIONSTRAINING IM MAIN-KINZIG-KREIS

In regelmäßiges Abständen findet donnerstags in meinem Raum in Bad Soden ein offenes kostenloses Meditationstraining statt. Einstieg ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einzige Voraussetzung ist eine Anmeldung per Mail an info@mcdenk.de. Das Training beinhaltet Theorie und Praxis, wobei wir im Praxisteil insbesondere die BASIC-Denkrezepte üben, aber auch auf SPECIALS eingehen. Es ist ein […] weiterlesen >>

MEDITIEREN IN FORM VON PILGERN UND WELTENTDECKEN

Pilgern und Weltentdecken ist auch eine Art von Meditation. Wenn wir das Wandern verbinden mit: in uns gehen, ruhig werden, atmen, sammeln, reflektieren, beten oder Denkrezepte trainieren. Dabei aber auch Neues entdecken. Neue Leute kennenlernen, neue Erfahrungen machen an Orten, wo wir vorher noch nie waren – also unterm Strich schlauer werden. Eigentlich ist es […] weiterlesen >>

IN DER EINFACHHEIT LIEGT DIE GENIALITÄT

Gut für unseren Körper und Geist zu sorgen, sollte tägliche Pflicht sein. Somit ist es eine Lebensaufgabe und keine Kurzfristgeschichte. Allerdings bleibt uns in der Regel dafür nur beschränkt Zeit und Lust 😉. Es ist schon eine Herausforderung, wenn wir neben Schlafen, Duschen, Zähneputzen und Arbeiten, uns auch noch gesund ernähren, gesund denken und gesund […] weiterlesen >>