PSYCHISCHE GESUNDHEIT AKTIV IM ALLTAG SCHULEN UND TRAINIEREN
Am Dienstag, den 6. September 2022, werde ich auf Einladung des Netzwerks für Gesundheit Main-Kinzig einen Vortrag im Spessart FORUM halten. Wer Interesse hat, darf sich das Datum gern schon mal vormerken. Der Ankündigungstext lautet wie folgt: „Wenn wir uns in der Reihe „Vernetzt“ des Netzwerks für Gesundheit Main-Kinzig am Dienstag, den 6. September 22, […] weiterlesen >>
LEBENSKUNST-AKADEMIE IM GENERATIONENTREFF IN SALMÜNSTER?
Mittlerweile haben wir uns bereits an sechs Montagen zum Gemeinsamen Meditieren getroffen. Wir, das ist bisher eine kleine Gruppe von bis zu sieben Personen. Unser Grüppchen ist bis jetzt damenlastig, nur Heinz, mein Ehemann, hält (noch!) unerschütterlich die Stellung und ist Hahn im Korb. 😉 Meditieren findet zwar immer mehr Zuspruch, aber womöglich nicht unbedingt […] weiterlesen >>
GEMEINSAMES MEDITIEREN IN BAD SODEN-SALMÜNSTER AB DEM 25. April 2022
Meditieren ist eine wunderbare Möglichkeit, zur Ruhe, zu sich Selbst, zum Glücklichsein und inneren Frieden zu kommen, die quer durch alle Altersgruppen und Geschlechter immer mehr Zuspruch findet. Das simple Geheimnis ist, dass Seele und Geist genauso trainiert werden können wie der Körper. Damit wir – trotz aller Widrigkeiten – glücklicher und entspannter durchs Leben […] weiterlesen >>
SEXUALITÄT UND PARTNERSCHAFT
Im Rahmen seines neuen Projektes „Schule des Herzens – eine Forschungsreise“ hat der spirituelle Lehrer Roland Nyanabodhi, der vor circa zwei Jahren sein jahrzehntelanges Mönchsein aufgegeben hat und seitdem mit seiner Partnerin Tanja zusammenlebt, einen – wie ich finde – richtig interessanten Vortrag „Sexualität und Partnerschaft“ veröffentlicht. Irgendwie merkt man Roland bei diesem Vortrag auch […] weiterlesen >>
DAS VIDEO ZUR LANGEN BASIC-MEDITATION IST ONLINE 😊
Wie ich euch schon in meinem letzten Blog angekündigt habe, habe ich eine „längere“ BASIC Meditation entwickelt, die jetzt auch online ist. Es ist eine knapp 50-minütige Meditation, die ich selbst so praktiziere und die meditative Standardelemente enthält wie den Body-Metta-Scan, den No-Mind-Einschub, die in die Tiefe gehende Atemkonzentration und zum Ende noch die fünf […] weiterlesen >>
DIE LANGE MEDITATION
Unsere McDenk-Denkrezepte in ihrer Kurz- und Knappheit helfen uns immer, den Kopf auf Heilsames und Gesundes auszurichten. Ein wichtiger Beitrag für unsere Gesundheit und für besser im Leben klarzukommen und positiv zu bleiben. Natürlich können wir diese Meditationen auch verlängern, indem wir beispielsweise die Zahl der Atmungen oder des Aufsagens der Denkformeln erhöhen. Doch wer […] weiterlesen >>
BEWEGTE ZEITEN
Liebe Freunde von McDenk, fast zwei Monate habe ich hier in meinem Blog nichts von mir hören lassen. Ich hatte schlichtweg keine Zeit, denn es waren bewegte Zeiten. Zum einen habe ich einen zweiwöchigen Arbeits- und Meditations-Retreat im buddhistischen Kloster Metta Vihara bei Kempten absolviert. Das war etwas ganz Neues und gleichzeitig sehr Inspirierendes für […] weiterlesen >>
ÜBER UNSERE ÄNGSTE
In der Kontemplation „Angst und Vertrauen“ von Roland Nyanabodhi zitiert er einen Text von Nelson Mandela „Über unsere tiefsten Ängste“. Der Text birgt wirklich Überraschungen: „Unsere tiefste Angst ist es nicht, ungenügend zu sein.Unsere tiefste Angst ist es, dass wir über die Maßen kraftvoll sind.Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, das am meisten Angst […] weiterlesen >>
