Trainingsplan

MUSTERTRAININGSPLAN

Trainingsplan

BASICS:
Die vier BASIC-Denkrezepte gehören zu deiner Grundausstattung, die du regelmäßig übst – ähnlich wie im Fitnessstudio die Grundübungen für Arme, Bauch, Beine und Po. Die BASICS sorgen für deine gute mentale und psychische Grundkondition.

SPECIALS:
Die neun SPECIALS ergänzen die BASICS um deine individuellen Themen. SPECIALS kannst du dir nach deinen eigenen Bedürfnissen zusammenstellen und in deinen persönlichen Trainingsplan einbinden. Das „ADD ON“ ist das einzige Denkrezept unter den SPECIALS, das von Zeit zu Zeit wechselt – da lohnt es sich, immer mal wieder reinzuschauen, was es an neuem ADD-ON gibt. Weitere individuelle SPECIALS gibt es auf Anfrage.

SCHNUPPERN UND AUSPROBIEREN:
Das BASIC-DenkRezept DANKBARKEIT steht dir  kostenlos zur Verfügung, damit du  ein Gefühl für das Denkrezepte-Training bekommst. Hör es dir an und trainiere es dann regelmäßig, indem du es in deinen Trainingsplan einbindest.

DANKBARKEIT – als mp3 zum Anhören und Downloaden und als Video ansehen

Genaue Anleitungen, wie du mit deinem Training am besten vorgehst, findest du unter „Anleitung“ .

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